Az agy megfelelő működése és a lenmagolaj kapcsolata

Tudnivalók a lenmagolajról

A lenmagolaj a len (Linum usitatissimum) növény magjából készült, jelentős omega-3 zsírsav tartalommal rendelkező növényi olaj. Az omega-3 mellett a rostok, az antioxidánsok és a magas minőségű fehérjék kiváló forrása. 

A lent fényessége, rugalmassága, könnyű fehéríthetősége és színezhetősége miatt textilpari nyersanyagként is alkalmazzák. Különféle erősségű szöveteket készítenek belőle a könnyű, ruházati szövettől kezdve a nehéz műszaki szövetekig, valamint háztartási textilanyagok (abrosz, szalvéta, lepedő, takaró) előállítására is felhasználható.

Magas omega-3 tartalmának köszönhetően számos potenciális egészségvédő hatással rendelkezik: hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek, az érelmeszesedés és a cukorbetegség kezeléséhez, pozitív hatással lehet továbbá ízületi gyulladás, csonritkulás, autoimmun betegségek és neurológiai rendellenességek esetén is. A lenfehérje elősegítheti a szívproblémák megelőzését és kezelését, valamint az immunrendszer erősségének fenntartását. 

Termékajánló: Lenmagolaj termékek a Multi-vitamin.hu oldalán

A lenmagolaj felhasználása a történelem különböző időszakaiban

A lent már az ókorban is alkalmazták. A népszerű görög orvos, Hippokratész a hasi fájdalmak csillapítására, Theophrastus pedig a köhögés enyhítésére ajánlotta. A Kr. u. első században tevékenykedő Tacitus feljegyezte a len jótékony tulajdonságait. A XVIII. századi frank császár, I. Károly olyan jelentősnek ítélte a lenmag egészségre gyakorolt hatását, hogy törvénybe iktatta annak rendszeres fogyasztását. A holisztikus gyógyászati szokásairól ismert Bingeni Hildegárd (Bingeni Szent Hildegárd) a lenlisztet forró borogatásként alkalmazta.

A lenmagolaj hagyományos felhasználási formái

Lenmag tea

A lenmagtea elkészítéséhez a darálatlan lenmagot 30 percig vízben áztatjuk. Ezt követően a magokat eltávolítjuk, miközben a vizet felmelegítjük (mérsékelten). A lenmag teája segítségünkre lehet lehet nehézlégzés, asztma, diszfónia, erős köhögés és hörghurut esetén.

Lenmag ital

A lenmag ital egy otthon is könnyen elkészíthető, hasznos természetes házi gyógymód székrekedés ellen. Elkészítéséhez egy teáskanál lenmagport egy pohár forró vízbe teszünk, lefőzzük és lecsepegtetjük. Naponta egy csészével fogyasztandó.

Lenmagliszt

A lenmaglisztet számos különféle egészségügyi probléma kezelésére alkalmazzák, a teljesség igénye nélkül: gyomorfekély, hasi panaszok, fertőzések és gyulladások kezelésére, az idegrendszer védelmére, koncentrációs és memóriazavarokra, valamint ekcéma és pszoriázis kezelésére. 10 gramm lenmaglisztet mézből pasztaszerű állagúra gyúrva ajánlják az értékes hatóanyagokban gazdag lenmagliszt fogyasztani. (forrás: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/ ).

Termékajánló: Solio Lenmag olaj 500ml