Lenmagolaj

A lenmagolaj fogyasztásának előnyei

(0/0)

Székrekedés kezelése

A lenmagolaj a belekben síkosítóként viselkedik, bevonja a bélfalat és a székletet, így az könnyen üríthetővé válik. Fogyasztása mellett javasolt a rostokban gazdag étrend követése, valamint a bőséges folyadékbevitel. Amennyiben székrekedést kezelnénk, naponta 1-2 evőkanálnyi lenmagolajat fogyasszunk el, akár magában is bevihetjük, de salátánkat is ízesíthetjük vele.

lenmagolaj

Enyhíti az ekcéma tüneteit

A lenmagolajban található esszenciális zsírsavak csökkentik a bőr gyulladásait, biztosítják a sejtek megújulásához szükséges tápanyagokat, valamint javítják a bőr rugalmasságát. Ekcéma esetén érdemes csak a legszükségesebb kozmetikumokat használnunk, válasszuk a bőrkímélő szappanokat, tusfürdőket, mosószerünket és öblítőnket cseréljük le olyanra, ami nem irritálja bőrünket. Emellett étrendünk megreformálásával is komoly javulást érhetünk el: hagyjuk el a vörös húsokat, kerüljük a tejet és a tejtermékeket, valamint tegyünk étrendünk részévé a lenmagot vagy a lenmagolajat! Étrendünk leyen rostokban gazdag és fogyasszunk sok folyadékot, lehetőleg tiszta vizet!

A narancsbőr kezelése

Ahogy idősebbek leszünk, bőrünkben a kollagéntermelődés csökken, a bőr gyengül és elvékonyodik, így akár a narancsbőrös területes is hangsúlyossá válhatnak. A lenmagolaj hatóanyagai javítják a kollagéntermelést, a bőr feszesebbé válhat és felfrissülhet. A lenmagolaj belsőleges alkalmazása mellett külsőleg használhatunk E-vitamin olajat vagy argánolajat. Külön-külön is segítenek feszesebbé tenni a bőrt, a legjobb azonban az, ha 1:1 arányban keverjük őket és naponta minimum kétszer bemasszírozzuk az érintett területen.

Javítja a szívműködést

A lenmagolajban található alfa-linolénsav (ALA) egy esszenciális omega-3 zsírsav. Szervezetünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen, előállítani azonban nem tudjuk, így csak külső forrásból juthatunk hozzá. Az omega-3 zsírsavak felelősek a megfelelő szív- és agyműködés kialakításához, valamint nélkülözhetetlen az egészséges látás fenntartásához. Lenmagolaj rendszeres fogyasztásával bevihetünk omega-3 zsírsavakat, amik hozzájárulnak szívünk, agyunk és szemeink normális működéséhez.

 

Értékelés
(0/0)
Értékelés Írása
Ez a név fog megjelenni a hozzászólásodnál!
Pl.: Nagyon egészséges, jó ár, stb.
Pl.: Csomagolás, kevésbé hatásos, stb.
Minimum 20 karaktert írj! Az elküldött értékelés perceken belül megjelenik az oldalon! (Kötelező).